Các Bài Tập Thể Dục Tốt Cho Tâm Trạng Trẻ Em

Chuyên khoa Kỹ thuật điều trị Y học thường thức Y khoa Nữ Công cụ

Việc cho trẻ em tập thể dục là một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần vô cùng hiệu quả. Các bài tập thể dục phù hợp không những giúp tâm trạng của trẻ trở nên phấn chấn và vui vẻ hơn mà còn giúp trẻ nâng cao tính kỷ luật bản thân, từ đó đưa ra các quyết định lành mạnh hơn đối với sức khỏe.

Bạn đang xem: Các bài tập thể dục tốt cho tâm trạng trẻ em


Các bài tập thể dục cho trẻ em bao gồm cả yoga, rất tốt đối với tâm trạng của trẻ. Tập yoga giúp tăng cường các chất hóa học trong não bộ giúp chế ngự sự căng thẳng. Ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể dễ dàng thực hiện được những tư thế của các bài tập yoga.

Xem thêm: Top 11 Shop Quần Áo Nữ Đà Nẵng Facebook, Shop Quần Áo Nữ Đà Nẵng

Đối với thanh thiếu niên, các nghiên cứu cho thấy tập yoga có tác dụng giảm bớt nỗi lo lắng và cải thiện tâm trạng tốt hơn so với các lớp tập gym thông thường. Thậm chí, trẻ sẽ không cần phải đến phòng tập mà có thể thực hiện các động tác yoga ngay tại nhà, vô cùng thuận tiện và tiết kiệm thời gian.


Trẻ em tập thể thao, đặc biệt là các môn thể thao đồng đội hoặc theo nhóm có thể mang đến nhiều lợi ích ấn tượng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những đứa trẻ chơi thể thao theo đội / nhóm xây dựng được hình ảnh bản thân tốt hơn và trở nên năng động hơn, từ đó cải thiện hiệu quả tâm trạng của trẻ. Khi trẻ có tâm trạng vui vẻ, chúng sẽ muốn vận động và tập thể thao nhiều hơn.




Hội chứng kém hấp thu ở trẻ

Hội chứng kém hấp thu là tình trạng dễ gặp với bất cứ ai và thường gặp ở trẻ nhỏ...


Cách làm sạch, vệ sinh và cất giữ các vật dụng cho trẻ sơ sinh

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đoàn Ngọc Quỳnh Trâm - Khoa...


Đề phòng thiếu máu não ở trẻ em

Thiếu máu là tình trạng khối lượng hồng cầu dưới giới hạn bình thường, không chỉ...


Cách giảm đau khi mọc răng cho bé

Trẻ em ở độ tuổi mọc răng có thể xuất hiện các cơn đau răng liên tục, nhói lên m...


Các kiểu khò khè ở trẻ em

Bài được viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Ma Văn Thấm - Trưởng khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh...


Các bài tập thể dục tốt cho tâm trạng trẻ em

Việc cho trẻ em tập thể dục là một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần v...


Các phương pháp điều trị lác mắt

Lác mắt là bệnh thường gặp, đặc biệt ở em. Mổ lác mắt trẻ em giúp mắt của trẻ kh...


Các biện pháp xác định tình trạng dậy thì sớm ở trẻ

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Phương Thảo - Trung tâm...


Các loại axit amin thiết yếu gồm những loại nào?

Axit amin là thành phần cấu tạo nên protein. Bổ sung axit amin thiết yếu mỗi ngà...


Các bước sơ cứu ban đầu trẻ bị đuối nước

Bài viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Phạm Khắc Tiệp - Trung tâm Nhi - Bệnh viện Đa khoa...


Các bài tập tốt nhất nếu bạn bị tiểu đường

Các bài luyện tập thể chất mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như kiểm soát...


Chủ đề ngẫu nhiên: chảy máu trong, hút thuốc lá gây ra các vấn đề về hô hấp và ung thư phổi, TIRADS 4, Tác dụng phụ có thể gặp khi dùng thuốc Augmentin, axit béo không bão hòa đa, phì đại niêm mạc cuốn mũi, Khâu vòng thu hẹp lỗ cổ tử cung, Vắc-xin viêm não Nhật Bản có tiêm cùng vắc-xin sởi được không?, Tuổi tác, lão hóa ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bạn như thế nào?, hội chứng chảy dịch mũi sau, Ăn rau xà lách có giảm cân không?, Trẻ có hoạt động thể chất, phương pháp phẫu thuật mở, Bệnh mạch vành là bệnh gì? Ai dễ mắc và làm sao để phát hiện sớm?, ấu trùng sán dây lợn,
Website tổng hợp các bài viết hay về chăm sóc sức khỏe, các bệnh thường gặp, cách chăm sóc trẻ em, dinh dưỡng cho trẻ, phòng chống dịch bệnh Covid-19 và các công cụ đo lường, kiểm soát sức khỏe.
Disclaim: thông tin trên website priceofvia.com là thông tin tổng hợp từ nhiều nguồn. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các tranh chấp có liên quan đến bản quyền tin.