Cách trượt patin cơ bản

23 tháng Một, 2017 By admin dạy Trượt PatinTin tức ko có comment ở gợi ý trượt Patin Cơ bạn dạng

Hướng dẫn trượt patin cơ bản,dạy trượt patin tại hà nội,dạy trượt patin cơ bản,dạy trượt patin trên hà nội cho những người mới bắt đầu, hướng dẫn trượt patin

 Dạy Trượt Patin Cơ bạn dạng tại nhà

Dạy trượt patin tại Hà Nội.Hướng dẫn các bạn các bước cơ phiên bản khi ban đầu trượt Patin

I. Các năng lực ở trình độ chuyên môn 1

Bước chữ V

– Đứng ở tư thế sẵn sàng (hai chân tuy nhiên song, đầu gối gập);

– Xoay cả 2 cổ chân chế tạo ra thành hình chữ V;

– theo lần lượt nhấc chân buộc phải và chân trái tại chỗ;

*Khi Di chuyển:

– Nghiêng fan về phía trước, dồn trung tâm vào bánh răng trong;

Chân nhằm hình chữ V cách tiến về phía trước nửa bàn chân

+ khi bánh bon trượt, “ chuyển phiên từng cổ chân để 2 chân trượt song song.”

+khi Bánh giới hạn lại,Lặp lại động tác bước chữ V .

Bạn đang xem: Cách trượt patin cơ bản

Dừng gót

– Trượt song song (2 chân giữ tuy nhiên song);

– Chân nên đưa lên phía trước, gập đầu gối chân trái, vai mở rộng;

– Dồn giữa trung tâm sang trái, nhấc mũi chân phải;

– Dồn trọng tâm bằng cách ngồi một nửa.

II. Các kỹ năng Trượt Patin Cơ Bản

Kỹ năng đứng dậy

Bước 1: Từ bốn thế quỳ, đặt cả hai xuống đất thế nào cho 2 tay nằm trong lòng 2 chân

Bước 2: khoan thai nhấc chân yêu cầu lên trước làm thế nào để cho 4 bánh đa số chạm đất cùng vuông góc, mũi chân hướng ra ngoài

Bước 3: cải thiện mông nhấc chân sót lại thành hình chữ V

Bước 4: từ bỏ từ vùng dậy và đặt hai tay lên đầu gối

Kỹ năng ngồi xuống

Bước 1: Từ tứ thế nhị tay để đầu gối hạ thấp trung tâm người xuống

Bước 2: thong thả đặt 2 tay xuống đất

Bước 3: Đưa chân buộc phải ra sau trở về bốn thế quỳ gối

Bước 4: Thu chân còn sót lại trở về bốn thế quỳ gối

Kỹ năng ngã

Bước 1: Gập đầu gối về phía trước càng những càng tốt

Bước 2: nhị tay nhằm phía trước, mở lòng bàn tay úp xuống

Bước 3: Nghiêng người gần mặt khu đất nhất có thể

Bước 4: Đổ bạn nhẹ nhàng, chống đầu gối, coi tay là vấn đề tựa lắp thêm 2

Bước 5: Trượt tay về phía trước

Tư nắm Đứng Đúng Cách

giữ thăng bằng

Học viên cần phải biết cách duy trì thăng bằng trên giày

trượt.

Xem thêm: Bảng Size 2 Us Là Bao Nhiêu, Bảng Quy Đổi Size Quần Áo Uk, Us Sang Size Vn

*Giữ thăng bằng

– Vào tư thế sẵn sàng (hai chân tuy nhiên song, rộng

bằng vai, đầu gối gập, nhị tay để dễ chịu phía

trước);

– bốn thế sẵn sàng, căn vặn mình( hai chân xung quanh đất) từ

trái qua cần và ngược lại

Tư nuốm Đứng không đúng Cách

*Nghiêng

– tứ thế người bị đổ nghiêng qua 1 bên trái hoặc phải;

–

tứ thế 2 đầu gối không ngừng mở rộng quá sang trọng 2 bên;

– bốn thế 2 đầu gối sát nhau quá.

 

III. Các khả năng trình độ 2

Phanh chữ A

– Trượt thả trôi con quay 2 cổ chân tạo ra thành hình chữ V;

– mở rộng 2 đầu gối ra, cúi fan thấp xuống;

– Chụm 2 mũi chân lại gần nhau (khép đầu gối);

– quay về tư vậy sẵn sàng.

T-stop

– Kéo chân trái hoặc yêu cầu ra phía đằng trước (chân thuận);

– Dồn trung tâm vào đầu gối dàn ra trước

– Nâng chân sau lên, đặt tại góc 45 độ

– Đặt chân xuống tạo ra thành hình chữ T

Các chuyên môn cơ phiên bản nêu ở trên rất solo giản 

Dịch vụ dạy trượt patin tại tp. Hà nội :

https://www.facebook.com/Giaypatingiare.vn/

Với đội hình HLV chuyên nghiệp hóa Dạy trượt patin trên Hà nội đáp ứng đủ và huấn luyện và giảng dạy nhiệt tình

Xem bài viết chọn giầy patin phù hợp cho tín đồ mới bắt đầu

Dạy trượt patin trên Hà Nội đoạn phim :https://www.youtube.com/watch?v=MOg2lf20Hv8&feature=youtu.be